jest na noc

[...] urodzinach %-). Oczywiście w bilansie wszystko :-)) Chociaż wieczorem musiałem dobijać białka i to dosyć dużo. Po około 3 tygodniach sprawdziłem wymiary. Powoli leci, więc jest dobrze. Pomiar np uda to zawsze loteria %-). Tu akurat casem wynikają takie chocki. Wystarczy cm wyżej/niżej i wynik „skacze”. Cieszy duży spadek wymiaru w okolicy pępka [...]

Magda: każdy jest kowalem swego losu co do oczyszczania organizmu i innych naturalnych metod zachowania zdrowia, to polecam gorąco książkę Jadwigi Górnickiej "Apteka natury" dla mnie biblia w tym temacie. ja oczyszczam organizm (raz na 10 lat głodówką poprzedzoną specjalną dietą. dieta nazywa się od czerwonego do białego i pozwala [...]

Test-Dzień 17 Jest 20.32, a ja już czuję, że muszę iść spać. Jestem tak zmęczony dniem, że masakra :-( Chyba wykończyło mnie patrzenie jak inni jedzą pączki... :)) Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min przed 3 posiłkiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. Dieta: [...]

Chodzi mi osytuacje gdzie rano jest kawa smietanka + zoltka, potem karkowka 200g plus smalec i maslo z kiszonka z lekkim dodatkiem majo, potem shake z bialkami i na noc ziemniaki. B-110 T-300 WW-80 Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-03-22 14:59:05

[...] do pożywienia, czy warto byłoby zamienić np mleko 0,5% na powiedzmy 1,5 lub 2% w pierwszym posiłku? i np dodać jeszcze 200 ml do odżywki na noc? (byłaby smaczniejsza tak samo jeśli chodzi o kefiry naturalne lub jogurty naturalne. czy spożywanie tych produktów na etapie redukcji jest wskazane? (głównie zależy mi na uzupełnianiu niedoboru wapnia)

[...] ze ty sie go boisz, to nie znaczy, ze firmy beda specjalnie z niego rezygnowac... Dodatkowo chcesz zdrowo sie odzywiac i korzystasz z odzywek bialkowych? No samo zdrowie %-) Normalnie naturalny i nie przetworzony produkt %-) Do tego po co przeplacac za bialko "na noc" skoro takie same wlasciwosci, a moze i lepsze moze miec WPC, ktore jest tansze?

[...] na nadgarstki nawet troche pomagaja ale nadgarstek dalej boli np przy bicu zaczynam od hantli o kolano zeby rozgrzac nadgarstek przed gryfem lamanym oczywiscie wczesniej tez jest rozgrzewany nadgarstek kręcenie itd. wczoraj robilem przedramiona i troche bolal ale przy 2 serii juz bylo ok i pompa na maxa nie wiem czy mi to przejdzie calkiem bo [...]

Tylko, że clomid nie jest za bardzo zdrowy i po odłożeniu zapewne wszystko by wróciło do poprzedniego stanu. Ale tak jak Ci pisali koledzy pół tab clomidu na noc poprawiłby twoją sytuację

Rufi w jednej lyzce stolowej jest ok. 9g oliwy, oliwe mozesz pic caly dzien wzgledem braku tluszczy w diecie oprocz okresu potreningowego. Jednym z najlepszych zrodel bialka na noc jest twarog, poniewaz kazeina wchlania sie do 6 godzin, co dostarcza nam protein podczas snu, to nie oznacza ze jajka czy inne rzeczy nie moga byc. Ja stosuje patent z [...]

siemanko po cyklu deci jeszcze przez jakis czas jest oczywiscie efekt anaboliczny poniewaz deca zaczyna dzialac okoo 4 tyg clomid nie jest anabolikiem , bierzez sie go po cyklu na odblokowanie popudza przysadke mozgowa do produkcji wlasne go testosteronu poniewaz podczas cyklu ta ropwnowaga w organizmie jest zachwiana nie stosuje sie tylko p cyklu [...]

gdzie uslyszeliscie ze twarog na redukcji albo jako ostatni posiłek jest zly? twaróg ma wolnowchlanialne bialko,wiec na noc idealne po drugie wychodzi tanio u mnie twaróg chudy 250g kosztuje 1.50zl wiec za***iscie sie oplaca sam zrezygnowalem z odzywki przed snem na rzecz twagoru

[...] 2 raz ;] dlaczego lepiej przed (moim skromnym zdaniem) Od razu po przyjęciu kreatyny (jakies 30-90min - w zależnośći od tego jak dawno spozyłes posiłek) stęzenie kreatyny jest najwieksze, tzn "odczówasz" to najbardziej - mięśnie są napompowane (oczywiste). Nadmiar kreatny jest wydalany w ciągu dnia, (przez co nie ma efektów [...]

[...] musisz mieć dobrze dobrany trening i zbilansowaną dietę. Na Twoim miejscu kupiłbym odżywkę węglowodanowo-białkową w stosunku 2:2 albo białko kazeina na noc. Oczywiście to jest tylko moje zdanie. Popytaj jeszcze ludzi na forum i w swoim otoczeniu, a dopiero potem podejmij decyzję. P.S. Co do diety to nie jest zła, ale na pewno do poprawy. [...]

[...] musisz mieć dobrze dobrany trening i zbilansowaną dietę. Na Twoim miejscu kupiłbym odżywkę węglowodanowo-białkową w stosunku 2:2 albo białko kazeina na noc. Oczywiście to jest tylko moje zdanie. Popytaj jeszcze ludzi na forum i w swoim otoczeniu, a dopiero potem podejmij decyzję. P.S. Co do diety to nie jest zła, ale na pewno do poprawy. [...]

Mixach tzn ? Mixach białek czy czego ? Jesli chodzi o białka to patrzysz kiedy w dniu to bialko jest Ci potrzebne np jesli chcesz je pic na noc to przydalaby sie kazeina ,jesli chcesz zeby wchlonelo sie jak najszybciej to patrzysz na WPH i WPI nastepnie wpc . Najczesciej spotkasz mixy WPC WPI albo WPC WPI WPH ,czasem z albumina jajeczna albumina [...]

[...] która wspomaga rozwój czystej masy mięśniowej a także pomaga uzupełnić dietę osobom, które nie są w stanie pozyskać odpowiedniej ilości białka z pożywienia. Białko to jest całkiem wartościowe – zawiera koncentrat białka serwatkowego, kazeinę i białko pszeniczne. Komponenty te wzajemnie się uzupełniają tworząc w ten sposób produkt o [...]

Zapach jest cechą związków chemicznych lub ich mieszanin polegającą na zdolności do pobudzania narządu węchu. Często przez określenie zapach rozumie się przyjemną woń, a nieprzyjemną określa się mianem fetoru, odoru, czy smrodu. Zapach odczuwamy w wyniku wciągania do nosa powietrza z najbliższego otoczenia. Abyśmy odczuwali zapach, związek w [...]

[...] stosujesz według braków w swojej diecie. Tutaj z reguły ludzie mają pierwszy problem: "jakiej diecie?" %-) Większość stosujących odżywki i suplementy niestety nie wie jakie jest ich zapotrzebowanie kaloryczne, jaki powinni mieć rozkład makroskładników, ile powinni jeść np. białka, ile spożywają ze swojego dziennego sposobu żywienia, itd. [...]

[...] To już trzeci w tygodniowym cyklu. od ponad trzech miesięcy tak nie miałem. Udało się też zrobić trening przed godziną 7 (trwał niecałą godzinę z rozgrzewką ok 8 min). Cel jest właśnie taki, aby treningi robić rano. Powoli, mam nadzieję, organizm się do tego przyzwyczai. Warunkiem jest zasypianie w okolicach 23. wtedy da radę. Powoli, bardzo [...]

[...] co po kuchni biega itd. Wartość odżywcza( dla mleka 0,5% i kaszki tej, co wymieniłem) B: 12,5 T: 4,8 WW: 50,3 Kaszek takich nie gotuje się i nie odgrzewa. Jeśli dla kogoś jest za mało sycące może dodać z 40g otrąb. Dobrze poprzedniego dnia zostawić na noc do namoczenia z suszonymi śliwkami. Zmieniony przez - Chops w dniu 2005-05-30 21:33:39